来源：山西妇科医院 作者：山西民生医院 发布时间:10-09-26 热度：

月经是生理上的循环周期。正常的月经来潮预示着生殖器官的健康。那么，正常的月经是什么样的?怎样衡量自己的月经是否正常?下面来看专家的详细介绍。

什么样的月经算正常?一般可从以下几个方面进行判断：

1.月经周期：从月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天称为一个月经周期。大多数人在28-35天之间，但也有少数人短至20天或长达45天一个周期，在这些范围内，只要月经有规律，均属正常现象。

2.月经期：阴道出血期间称为月经期，多数人的月经期持续3-5天，但少至1-2天，多至7-8天也属正常范围。

3.月经血量：正常月经期的月经血量为20-120毫升，多数为50毫升，以月经来潮的第2-3天最多，以后逐渐减少。推荐阅读：预防月经不调的措施有哪些？

4.月经血特点：月经血的特点是不凝固，呈暗红色。月经血中除血液外，还含有子宫内膜脱落的碎片、子宫颈粘液及阴道上皮细胞等。

月经是女性的一种正常生理现象，多数女性在月经期无明显症状，少数可出现乳房发胀、头痛失眠、心慌、下腹胀痛和情绪不安等。这种情况一般不影响正常工作，也不必治疗，月经期过去以后症状会自然消失。

刘主任指出，正常的月经来潮是女性生殖器官健康的标准，一定要注意经期保健。月经期注意饮食方面的调理，不要吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料，生冷的食物会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起痛经。月经期子宫口微开，盆浴很容易使脏水进入子宫腔内，导致炎症。

另外，月经期不适宜有性生活，月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活的话，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。不要进行剧烈的运动，如跳高、赛跑等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。

以上就是关于“什么样的月经算正常”的相关内容介绍。更多有关内容，请咨询山西民生医院在线专家，我们将会为您提供更专业、更合理的治疗指导。在此也感谢您对我院的关注和支持，祝您健康!山西民生医院，女性最好的选择!