来源：山西妇科医院 作者：山西民生医院 发布时间:10-08-26 热度：

月经受下丘脑-垂体-卵巢轴的调节，而发生周期性的变化。脱落的子宫内膜和血液混合在一起，而组成了经血。刘主任讲，月经是女性生理上的循环周期。女性月经期应注意哪些呢?下面来看专家的详细介绍。

月经期应注意哪些?

1.月经期不适宜有性生活

月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果进行性生活的话，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。

2.注意饮食结构的调理

不宜吃生冷的蔬菜、水果和冰冷的饮料，不要吃辛辣刺激性的食物。生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起痛经。

3.月经期不宜洗盆浴

月经期子宫颈口微开，盆浴很容易使污水进入子宫腔内，导致炎症。推荐阅读：月经不调要及早治疗

4.不适宜喝浓茶、咖啡

这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。

5.月经期不可过度捶打腰背

很多女性朋友在经期常可出现腰背酸痛等现象，但不可随意自行敲打，这样会使骨盆腔进一步充血，引起月经不调。

6.经期避免受寒

女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。因此，经期应避免受寒，尤其要防止下半身受凉。

专家提醒，正常的月经来潮预示着女性生殖器官的健康，一定要注意经期自我保健。平时应养成良好的生活习惯，改善良好的生活方式，缓解精神压力，避免出现月经失调。

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