来源：山西妇科医院 作者：山西民生医院 发布时间:10-08-17 热度：

刘主任讲，正常育龄期妇女，除了妊娠、哺乳期以外都有较规律的月经周期。通常所说的一个月经周期是指两次月经第一天相隔的时间，一般以28天计算。根据子宫内膜的周期性变化，一个月经周期又可分为四期：月经期为1-4天;增生期为5-14天;分泌期为15-24天;月经前期为25-28天。

专家介绍，月经周期属于女性的一种正常生理表现，不会影响正常的工作和学习。但是，确实有相当一部分女性，在月经前期和月经期经常出现下腹胀痛、腰酸、乳房胀痛、腹泻或便秘等症状，并伴有不同程度的全身反应。如易疲倦、嗜睡、畏寒等，尤其以情绪不稳定，学习、工作效率下降最为明显。

月经周期是如何进行的?专家讲，如在月经期，由于体内雌激素与孕激素水平的突然下降，子宫内螺旋小动脉破裂，子宫剥离、坏死和脱落，可引起人体一系列不适反应。加上一些心理因素引起的如头晕、疲乏等症状，都可导致工作效率低下，情绪低落。推荐阅读：注意经期保健，呵护健康

进入增生期后，卵胞逐渐生长发育，分泌雌激素，子宫修复增生，身体机能活动逐渐平衡，人的精神及学习、工作效率也进入良好状态。

接近分泌期，卵子成熟并排出后，孕激素和雌激素的水平增加并达到一定比例，子宫内膜继续增厚，内膜血液供应充足，神经内分泌活动平稳，使人的工作状态、效率等处于高涨时期。然而到月经前期时，雌激素和孕激素的量又开始下降，接踵而来的又是下一个月经期。

女性在月经周期不同阶段出现的不同反应，与机体有着密切的联系。其原因在于丘脑下部、大脑皮质、卵巢、子宫之间的活动是相互制约和相互影响的。因此，女性朋友在月经期应注意卫生保健，避免剧烈运动和过冷、过强的刺激，注意休息，尽量减少情绪波动，避免不利因素的影响。

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