秋季如何预防阳痿呢？

来源：山西妇科医院 作者：山西民生医院 发布时间:10-08-07 热度：

山西民生医院男科专家解释：秋季是阳痿发病率最高的一个季节，据调查显示，在1102例患有阳痿的患者当中，有明显季节变化者共有772人，其主要分布是：秋季386人，大约占50%，夏季116人，大约占15%，春季39人，大约占5%，冬季231人，大约占30%。所以，秋季预防阳痿对于男性朋友来说是非常重要的。

那么，秋季如何预防阳痿呢？专家介绍，首先男性朋友就应该提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动等这些因素都是引起阳痿的主要原因之一，在此时男性朋友就应该积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。推荐阅读：患有阳痿在饮食方面需要注意什么呢

专家指出，预防阳痿男性朋友还需要消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。男性朋友应该正确对待“性欲”，切忌不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧。不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心，夫妻双方应该增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，妻子应该关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给男性朋友造成精神压力。在性交的时候思想应该集中，特别是在达到性快感高峰，即将射精的时候，男性朋友的思想就应该更加的集中。

另外，节房事，戒手淫对于男性朋友来说也是非常重要的。长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，这些都是导致阳痿、早泄最主要的原因。据实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官都得到充分休息，是预防阳痿、早泄最有效的方法之一。

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