来源：山西妇科医院 作者：山西民生医院 发布时间:10-07-22 热度：

月经是女性生理上的循环周期。女性在每个月就有一小段时间要忍受种种不方便。每于月经期间，会出现脾气暴躁、肚子痛、小腹坠胀、脸上长痘痘。那么，如何解除这些不适症状呢？下面来看专家的介绍。

如何缓解经期不适症状？具体表现在以下几方面：

1.止痛药不要随便吃

在月经来访期间的种种不便当中，最令人难以忍受的就是痛经了。症状轻的可能只是痛到冒冷汗、恶心，重则有人痛到休克。建议女性朋友，多休息及服用止痛药来减轻不舒服。不过，治疗经痛的止痛药跟一般用来治疗头痛、牙痛的止痛药原理不太一样，因此建议您最后找妇科医生根据具体情况开药，不要自己随便买。

2.注意保暖　

除了吃药外，保温对减缓经痛也非常有效，保持温暖能舒缓经痛，反之，冰冷食物就要绝对忌口，如冰品、冷食、沙拉都要避免，否则痛经会越来越严重。另外，如果您本来并没有经痛，或开始时痛得并不严重，但随着年龄增长，痛得越来越严重，止痛药越吃越多，甚至在月经结束后仍必须服药止痛，这就要高度重视了。因为这种痛经可能伴随着其他妇科疾病，如子宫内膜异位症，甚至有可能是子宫里长东西了，应及早来医院进行检查治疗。

3.勤换卫生巾

勤换卫生巾，并避免穿太紧身的长裤，尽量保持干爽透气，否则很容易引起接触性皮肤炎。此外，有些女性因为压力大或其他原因导致生理时钟不准，造成月经期时间拉长，少量出血使得用护垫的时间变长。这时更要注意卫生巾要勤换，或者求助医生以药物来减少月经的天数，同时要多补充猪肝、动物内脏、鸡蛋等含铁高的食物。

4.多喝四物汤    推荐阅读：饮食预防痛经的方法

四物汤是由当归、赤芍、川芎、生地四种药材组成。它有减缓经前症候及经痛、腹胀、忧郁的功能，还有很好的调经止痛作用，帮助经血排除顺畅、补血养血。不过，四物汤并不适合在生理期间喝，否则会导致流血量过多。另外，由于每个人体质不同，四物汤里还常会添加其他成分，所以，应请中医根据您的身体状况作出成分和分量的加减。

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