来源：山西妇科医院 作者：山西民生医院 发布时间:10-04-17 热度：

怎样才能远离痛经呢？在医学上讲，痛经指的是女性在生理期及行经期前后，出现小腹或腰部疼痛，更甚于痛及腰骶。痛经是妇科常见病和多发病，病因多，机理复杂。痛经还有原发性和继发性两种。原发性痛经是指从有月经开始就产生的腹痛。发病原因是由于子宫口狭小、子宫发育不完全或月经血中含有大片的子宫内膜所造成。继发性痛经的原因，多数是由病患造成的，比方说子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等隐疾。 

近段时间，通过对山西民生医院病例的统计，门诊痛经病人数日渐增多，占门诊量的26%左右，而引起痛经的原因较多，而且近年来发现，当子宫内膜合成的前列腺素变多时，也会导致痛经，另外，盆腔感染也是其中的原因，因此，需要仔细通过妇科检查，由医师为你量身定制救治方案。盆腔感染是其中重要原因之一。那么要怎样才能远离痛经呢？

要想成功做到远离痛经的苦恼，首先应该从日常生活中养成良好的生活习惯，山西民生医院妇科专家下面为您提供一些有助减轻经痛的小秘方，希望对广大女性朋友们能有所帮助。

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1、咖啡、茶、可乐、巧克力等含咖啡因食品少食。

2、禁喝酒、抽烟，尤其是易于出现水肿的女性。

3、时刻保持温暖，不仅能有效促进血液循环，而且还能使紧张的肌肉得到放松。

4、多吃水果、蔬菜，多喝各种各样的果汁及热牛奶。

5、用温水洗漱，有条件者可泡温泉，在水中加入香薰可有效放松肌肉及神经。

6、多做锻炼，可尝试练习瑜珈，都可有助改善痛经的问题。

以上我们已经对“怎样才能远离痛经呢？”这一问题有了一定的了解， 若果您对痛经还有什么疑问，可在线点击www.sxms.com.cn，与相关权威专家在线交流，或者拨打我们的热线电话：0351--2199999，2248666。