来源：山西妇科医院 作者：山西民生医院 发布时间:10-07-31 热度：

月经是生理上的循环周期。有不少女性由于缺乏卫生保健常识，经期不注意自我保健，在月经期间还进行一些剧烈的运动，或从事一些重体力劳动。对此，专家指出其后果是很严重的。

女性经期剧烈运动的严重后果。刘主任指出，女性经期剧烈运动会引起出血量改变，还可能引起妇科感染。经期时剧烈运动可使经血从子宫腔逆流入盆腔，造成子宫内膜异位，引起痛经，日久甚至还可能造成不孕。有的女性在月经期不敢进行任何体育锻炼，这其实没有必要，不过经期的运动密度肯定要加以调整，不要天天运动，间隔要疏一些，如果平时一周运动5次，经期内可改作一周运动3次，甚至更少。推荐阅读：关爱女性健康，经期十大禁忌

专家讲，即使是在非经期内，有些力量型的运动，如举重，要多加小心，因为重度负荷过多可能会导致子宫位置改变，子宫前倾或后倾，或盆腔韧带松弛，引起子宫脱垂。女性的盆底能承受的力量有限，如果没有任何专业练习，要举起50－60公斤重的东西，就可能导致盆底支撑不住，引起子宫脱垂。此外，女性还要非凡注重骑车类运动，因为这很容易导致腹股沟内侧外阴区域与硬物长时间摩擦或激烈碰撞，结果导致皮下囊肿、淤血、外阴疼痛、肿胀等，引起不必要的伤害。

另外，长期从事较大运动量的女性，很容易出现内分泌失调的症状。一方面如果运动过量，过度疲惫，会引起全身机能的下降；另一方面，忽然剧烈运动，在应激状态下，人体会分泌大量肾上腺皮脂激素，使代谢率加快，但激素分泌总有衰竭的时候，此时机体就会进入耗竭状态，导致内分泌失调，进而干扰正常月经的形成和周期。在此提醒女性朋友，月经期间不要进行激烈的运动，由于经期子宫口处于微开状态，细菌容易侵入宫腔，增加感染的机会，从而引起各种妇科炎症。

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