来源：山西妇科医院 作者：山西民生医院 发布时间:10-07-18 热度：

乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。近年来，乳腺增生发病率呈逐年上升的趋势，且年龄也越来越低龄化。刘主任指出，预防乳腺增生，心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素，如过度紧张、刺激、忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调促使增生症的加重，因此应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。

预防乳腺增生，应该怎么做？表现在以下几点：

1.改变饮食，防止肥胖，少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮，黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。　

2.保持规律的生活，注意劳逸结合，保持性生活和谐，可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。推荐阅读：哪些人易患乳腺增生？

3.多运动，积极参加锻炼，防止肥胖，提高免疫力。

4.禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品，不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉等。

5.坚持采取有效的避孕措施，降低人工流产，以减少人为创伤和细菌感染的机会，降低炎症的发生几率。产妇多喂奶，能防患于未然。

6.学会乳房自我检查，定期到正规的医院进行乳房检查，便于及早发现病变，尽早治疗。

专家指出，预防乳腺增生要明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。目前专科采用中药综合治疗有了突破性进展，效果更为显著。如乳腺囊肿不论大小，时间长短，用药后都在2周左右消失。对乳腺增生及时纠正内分泌，肿块胀痛、面部神经可消除，对急性乳腺炎用药后即可缓解疼痛。推荐阅读：怎样有效预防乳腺增生？

以上就是关于“预防乳腺增生，应该怎么做”的相关内容介绍。山西民生医院有关乳腺病专家擅长运用中医辨证治疗各种乳腺疾病，尤其对一些临床疑难杂症在运用中医、中药治疗方面有独特的研究，深受患者的一致好评！如果您还有什么疑问，请咨询我院乳腺病专家，我们将会为您做详细解答的！