来源：山西妇科医院 作者：山西民生医院 发布时间:10-05-31 热度：

乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。专家指出，目前，乳腺增生的发病率呈逐年上升的趋势，据调查约有70%—80%的女性患有不同程度的乳腺增生，多见于25-45岁的女性。那么，怎样预防乳腺增生？下面来看山西民生医院妇科专家刘主任的解答。

专家介绍，乳腺增生疾病的症状主要以乳房周期性疼痛为特征，月经前疼痛加重，行经后疼痛减退或消失。严重者经前经后可呈持续性疼痛。保持舒畅的心情，乐观的情绪是乳腺增生的最好防御武器。怎样预防乳腺增生？大致表现在以下几点：

1.注意饮食结构的合理调养，多吃新鲜蔬菜水果，多吃粗粮，少吃油炸食品，动物脂肪及甜食等。推荐阅读：乳腺增生主要表现在哪些方面？

2.生活要有规律，保持性生活和谐，注意劳逸结合，调节内分泌失调，保持大便通畅，可对乳腺增生的预防起到一定作用。

3.保持心情舒畅，乐观的情绪，情绪不稳定也会抑制卵巢的排卵功能，使雌激素增高，导致乳腺增生。

4.坚持体育锻炼，防止肥胖，以提高免疫力。

5.注意避免人流，产妇多喂奶，防患于未然。

6.禁止使用含有雌激素的面霜和药物。由于长期使用含有雌激素的面霜，使体内雌激素水平增高，引发乳腺增生。

7.积极预防妇科疾病。患有月经紊乱，附件炎的也很容易患乳腺病。推荐阅读：患上乳腺增生吃什么好？

8.定期进行自我检查，预防疾病的发生。

以上就是关于“怎样预防乳腺增生”的相关内容介绍。山西民生医院汇集了大批技术精湛，医德高尚的专家队伍，我院坚持“以人为本，竭力为患者解除痛苦，提供全程优质服务”的经营宗旨，为您解除疾病的困扰。如果您还想了解更多相关内容，请咨询山西民生医院在线专家，我们将会为您做详细解答的。山西民生医院竭力为您提供疾病健康类资讯！