来源：太原妇科医院 作者：山西民生医院 发布时间:10-02-26 热度：

女性较敏锐、心细，对自己的身体也较熟悉，所以只需了解自我检查的要领，有的时候反倒比医生更能及早发现轻度的肿物。

自检的步骤如下所述：

1.面对镜子，两手下垂，仔细看看两边乳房大小是不是一致（但须了解正常情况下的女性朋友也经常有两乳大小不同的状况），两乳曲线是不是相称，皮肤有没有下陷，乳头是不是有变平、变宽或下陷，表皮有没有破皮溃疡，轻压乳头是不是有分泌物质流出，摸摸两侧腋下是不是有淋巴结肿大，然后将双手上举，再面对镜子做一样的检查。

2.之后坐着，左手自然低垂，将右手手指头平伸在左乳外侧，由上而下轻轻按摸（可沾点肥皂水或其他润滑液，以增大检查的敏感度），或用指尖在乳房上滑动，仔细检查一遍。再以同法检查右乳。之后，一样是坐着，将左手上提到头部后侧，而以右手手指头平伸在左乳内侧，由上而下轻轻按摸，或用指尖在乳房上滑动检查。

3.躺下来，检查左乳时，左手弯曲枕在头下，左肩下放一个小枕头垫高，右手手指头平伸、放于左乳内侧，由上而下轻轻按摸检查，或以顺时钟方向，由外而内一圈一圈地检查，至少三圈，最后涵盖乳头，再以同法检查右乳。之后将左手平放在体侧，用右手手指头平伸检查左乳外侧，由上而下轻轻按摸，并以同法检查右乳。对于腋部检查，则是将同侧两臂上举，轻轻地用手指头摸腋下，看看是不是有触得淋巴结。

4.洗浴时，因湿润的皮肤可帮助手部的滑动。将手指头平放缓缓地移动，检查乳房的每一位置，尤其注意胸部是不是有肿物、硬结或加厚。

5.自检约于每次月经结束后1礼拜检查，闭经的女性朋友则每个月的首日检查一次。倘若发现有前面提到的各项异常的征候，应当尽速找专业医生做更详细的检查，以断定是属于良性或恶性。