来源：太原妇科医院 作者：山西民生医院 发布时间:10-02-01 热度：

如何防止功能性子宫出血？说句实话，这是个难题，由于功能性子宫出血往往是不期而遇的。这样的情况，就好像有些女性不想结婚，但有一天突然遇到了一个帅哥，瞬间只觉浑身血气翻涌、脉搏剧颤，于是乎你恍然大悟，转眼间生发出想要嫁人的念头，这也便是传说中的缘分。功能性子宫出血的来临正好与此有着完全相同之妙，当你毫无防备的时候，它却早就与你的子宫达到了私密之约，想让你在原因不明之时大为吃惊。正由于此，功能性子宫出血的防止方法也就只能当做初恋的感觉暗藏心底，由于它总是触不可及，永远都是一盘过时的山珍海味，等到你想起它的时候，那份沁人心脾的气息现已经化为灰烬。说了这很多，无非就是向你表示一个道理：功能性子宫出血的防止事实上只是马后炮，由于没有人知道它何时该来。

话虽这样说，但也的确有需要向你盘点一下功能性子宫出血的防止方法，一是让你加深对功血的理解，二是让你平常生活中多两个心眼，知道哪些习惯对子宫十分有好处，哪些习惯对子宫有损无补。为此，笔者将防止办法作了如下总结，就让我们来一起分享吧。

办法一：注意生理期卫生

这一条主要为针对青春时期女孩来讲的，因为她们的生殖系统正步入发育期，而自己又少不更事，因此初潮之时往往会疏忽大意，可能会因疏忽大意而致月经失调。基于此点，在选择月经带时需求布料以柔软、易洗为重。用过的月经带要及时用肥皂水洗净，用开水烫过后；放在阳光下晒干，然后用干净的布包好备用。

办法二：保持局部清洁

生理期以内，每日要用干净的温水洗净外阴，洗时要自前向后洗，不要从后往前洗，以免把肛门附近的细菌带到外阴部位，生理期不可盆浴或坐浴，能够洗淋浴或擦浴。擦洗外阴部位的毛巾不可以与别人共用，也不可以擦澡或擦脚，以免把细菌带入阴部。

办法三：增强身体保健

功能性子宫出血主要为由内分泌系统失调所致，所以平常生活中要注意增大营养，多食含蛋白质丰富的食品及其蔬菜和水果。在生活上劳逸结合，不参加重体力活和剧烈活动，睡眠要充足，精神愉快，不要在思想上发生没有必要的压力，以免长期下来影响到内分泌系统。

办法四：着重饮食进补

生理期身体抵御能力较弱，不要饮食生冷、辛辣刺激性的食品，应常吃用含有蛋白质、维生素的食物，具体参考如下。

蛋白质食物：如牛奶、鸡蛋、瘦肉、猪肝等。

这些食品不仅仅富含人体所需的必需氨基酸，还含有丰富的维生素A、B1、B2、B12等，是医治贫血的重要食品。

维生素食物：如菠菜、油菜、甘兰、番茄、胡萝卜、苹果、梨、香蕉、桔子、山植、鲜枣等。

这些食品不仅仅含有丰富的铁和铜，还富含叶酸、维生素C及胡萝卜素等，对医治贫血有较好的作用。

在食用如上两类食物之时，还应禁止刺激性食物（辣椒、胡椒、葱、蒜、姜、酒），由于它的刺激性可使你的月经血增多。

上述四个防止功能性子宫出血的具体方法简单易行，且实用性较强，不论是青春时期功血还是更年期功血，若是依此而行都会收到显著效果，但不能千篇一律地照搬照抄，而应依据自己身体状况作出合理调整。