前列腺保健方法

来源：太原妇科医院 作者：山西民生医院 发布时间:10-03-12 热度：

护理前列腺的方法有什么，前列腺要如何保健，前列腺保健的方法有什么

1.到医院做筛检。 

山西民生医院专家建议，到了50岁，便应该每年到医院做直肠检查和前列腺抗原的检查。倘若你有前列腺癌的家族史，你要从40岁就开始做这一些检查。

2.摄取豆类食物日本男子死于前列腺癌的比值比美国男子低5倍。通常认为是因为他们的饮食多是低脂、高纤维食物。豆类食物在日本食物中特别普遍，豆腐、黄豆粉、豆浆，均是能有效遏止前列腺癌的食物。

3.多食西红柿。

在一项哈佛医学院针对47万个男子所做的研究中，研究人员发现吃烹调过的西红柿产品最多的人得前列腺癌的比例最低。所谓“最多”的意思是一周十份。听起来好像非常多，不过1/2杯的西红柿酱就是一份了———并且可能你倒在意大利面上的分量还远远超过一份呢。

4.婚姻生活要规律。

短期内婚姻生活太过频繁者，发生急性前列腺炎的比值高达89.7％。相反，节制婚姻生活，致前列腺分泌大量“囤积”，时间久了造成前列腺过度扩张与充血，亦可诱发炎症。另外，体外排精、婚姻生活中断等，一样可以使前列腺充血发胀而引发炎症。

5.小心荷尔蒙补品。

有很多宣传说睾丸激素治疗能够提升对生活，特别是婚姻生活的渴望，可是高剂量的睾丸激素经常跟前列腺肥大和肿瘤相关，这一点却甚少被提及。倘若已为前列腺问题所苦，那么远离这一些荷尔蒙补品。

6.阳光下运动。

生活负担会增大前列腺患病水肿的机会，当生活负担减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因此尽力而为保持放松的状态。赶紧和他一起到户外做运动吧，适度地进行体育活动可助于增强机体免疫力，并能够改善前列腺局部的血液循环。