预防前列腺癌的方法

来源：太原妇科医院 作者：山西民生医院 发布时间:10-02-04 热度：

相关资料显示，常常选取蹲位排尿的男性患直肠癌、膀胱癌和前列腺癌的可能性较站立排尿者低一半。 

这是由于蹲下排尿可使人体出现一连串的肌肉运动以及相关反射，能起着加速肠道废物排除、缩短粪便在肠道内停留时间、减少肠道对致癌物吸收的作用。此外，老年男性在晚上起夜小便时为避免并发排尿性晕厥，也应该选取蹲位排尿。

一小时排一次尿：

膀胱癌的患病率与尿液在膀胱中存留的时间成正比。这是由于尿液中有一种能够致癌的化学物质，该种物质会破坏膀胱的肌肉纤维，促进其发生癌变。

小便完挤压会阴：

男性的尿道稍长，十分容易出现小便不净的状况，以至于造成尿路感染。那样，怎样才可以将残余的尿液排净呢?杨裕树介绍了两个办法：①排尿后，可以用手指在阴囊与肛门当中的外阴部位压挤一下。如此做不仅仅可使膀胱中残留的尿液排出，还对治疗慢性前列腺炎有一定的益处。②平常多做提肛运动，以加强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力，因而尽量地减少膀胱中尿液的残留。

排尿后别马上坐下：

对男性生理结构的研究显示，男性在排尿后，尿道的内外括约肌会闭合，使前列腺部的尿道生成一个闭合的腔。若这个时候马上坐下，会加大这个闭合腔内的压力，导致残留尿液反流，诱发前列腺炎。所以，男性在小便后应站立3-5分钟，之后再坐下。