多运动能够预防前列腺癌

来源：太原妇科医院 作者：山西民生医院 发布时间:09-09-16 热度：

防止前列腺癌可多参加某些健身运动，这一来可助于延缓前列腺炎症的细胞扩散。 

可参与的运动包含：散步、跑步、游泳、打网球、骑自行车和体操等。研究发现，65岁之上的男性，太频繁参加体育运动的人，患前列腺癌的概率比平常人低了70%左右。科研报告中称：“65岁之上的男性，若是每星期进行3个钟头之上的积极性锻炼，患前列腺病症的概率会极大下降。体育锻炼能提升抗病能力，能够改善血液循环，使前列腺液分泌更旺盛，有助于前列腺的炎症消退。对于减轻慢性前列腺炎的临床特征，特别是腰酸胀、会阴下腹部剧痛不舒服及神经功效紊乱和神经衰弱等病状都有益处。另外，多参加锻炼还可以使药物更快速地送至前列腺腺体内，因此提升药品的治疗效果。”

运动强度的选取，需依据自身的习惯和年纪来调整，不可太剧烈，不适合做竞技类体育运动，如快跑等。从事骑自行车和体操等运动强度相对略大的男性，患前列腺癌的概率要比前者高出百分之三十。这是由于，强烈运动会导致前列腺的充血、水肿，诱发前列腺疾病。所以，活动量的大小和活动强度均要适当，最好每日坚持30分钟左右。

所以专业人士建议大家每日进行半个小时游泳。因为，游泳能提升抵御能力，促进前列腺局部血液和淋巴循环，使前列腺液分泌更旺盛，有助于前列腺炎症的消退。另外，游泳还能辅助前列腺癌病人更佳地吸收药物，因此提高药效，对神经功效失调和神经衰弱等病状也有一定的改进。